Як подолати страх водіння автомобіля?

Упевненість за кермом приходить поступово, а от страх виникає швидко. Найчастіше – на етапі переходу до практичних занять або під час виїзду за межі автодрому, коли доводиться маневрувати та враховувати дії інших учасників руху. Більшість тих, хто не має досвіду керування автомобілем, з острахом підходять до практичної частини навчання, а дехто – навіть і до думки про те, щоб розпочати навчання водінню автомобіля. 

Втім, із цими емоціями можна впоратися і звести страх нанівець. Та передусім необхідно визначити його причину:

1. Відсутність досвіду (невпевненість у власних здібностях; недовіра до інструктора чи екзаменатора; вас лякає перспектива виїзду на незнайомі маршрути чи дороги з високою інтенсивністю руху, можливість “провалу” на іспиті або історії про те, що нереально отримати посвідчення без хабарів).
2. Наявність негативного досвіду водіння, небезпечної поведінки інших водіїв чи виникнення аварійних ситуацій (навіть якщо це не ваш власний досвід, а когось із близьких чи ви стали свідком ДТП).
3. Амаксофобія, тобто надмірний страх, що може супроводжуватися інтенсивними фізіологічними проявами, такими як тахікардія, гіпервентиляція, панічний стан. Такий патологічний страх часто буває ірраціональним та пов’язаним із використанням транспорту взагалі (навіть у ролі пасажира) і лікується переважно за допомогою психотерапевтичних методів.

Отже, не слід застосовувати термін “амаксофобія” для позначення будь-якого страху, пов’язаного з водінням. На жаль, таке його некоректне вживання іноді трапляється. Проте це не має схиляти водіїв-початківців до думки, що їхня тривога перед іспитом чи практикою в автошколі після вивчення теорії водіння онлайн – це амаксофобія. Навіть якщо вперше сідаючи за кермо, ви заклякли на місці або припустилися прикрих помилок ще на початку іспиту, не варто зациклюватися на цих моментах як на маркерах невдачі або неможливості побороти страх.

Відкриємо секрет: у більшості успішних водіїв були такі ж моменти в минулому. Втім, вони й самі про це часто розповідають і жартують, ділячись своїми враженнями про складання іспитів і підраховуючи невдалі спроби та кількість помилок на маршрутах. Колись їх лякало те ж саме, що і вас.

Відсутність досвіду

У цьому випадку проблема – помірний страх, що має форму психологічного дискомфорту, який загалом притаманний опануванню нових навичок. Його рівень та здатність посилюватися перед виїздом на дорогу чи іспитом у кожного водія-початківця буде індивідуальним. 

Проте подолати цю перешкоду до вашого успіху можна у перевірений спосіб, на якому спеціалізується наша автошкола в Києві. Підґрунтя страху поступово усувається набуттям досвіду, а також спеціальними заняттями, що допоможуть вам розуміти й прогнозувати дії інших учасників руху. Неабияке значення має підтримка і заохочення з боку інструктора, тому важливо знайти того, з яким ви будете почуватися комфортно під час відпрацювання навичок та обговорення помилок.

Наявність негативного досвіду

Такі випадки складніші та ще більш індивідуальні, а проблемність їх залежить від наявності амаксофобії й травматичності досвіду, що обумовлює страх чи викликає негативні асоціації з окремими умовами чи ситуаціями на дорозі. Здебільшого, бояться найбільш пожвавлених ділянок руху, порушень з боку інших водіїв та втрати контролю над транспортним засобом через погіршення погодних умов або в аварійних ситуаціях.

Але чи має це бути беззаперечною перешкодою до кермування автомобілем?

Навпаки – це має бути орієнтиром для удосконалення вашого курсу навчання за допомогою занять з контраварійного водіння. Ті, хто має негативний досвід (навіть якщо вони перебували у ролі пасажира), вкладають можливість його повторення в основу свого страху. Отже, ефективний спосіб це побороти – заняття з досвідченим інструктором, що допоможуть вам швидко реагувати на нестандартні ситуації на дорозі та уникати їх негативних наслідків.