Как преодолеть страх вождения автомобиля?

Уверенность за рулем приходит постепенно, а вот страх возникает быстро. Чаще всего – на этапе перехода к практическим занятиям или при выезде за пределы автодрома, когда приходится маневрировать и учитывать действия других участников движения. Большинство тех, кто не имеет опыта управления автомобилем, со страхом подходят к практической части обучения, а некоторые – и к самой мысли о том, чтобы начать обучение вождению авто. 

Впрочем, с этими эмоциями можно справиться и свести страх к минимуму. Но прежде всего необходимо определить его причину:

1. Отсутствие опыта (неуверенность в собственных способностях; недоверие к инструктору или экзаменатору; вас пугает перспектива выезда на незнакомые маршруты и дороги с высокой интенсивностью движения, возможность “провала” на экзамене или истории о том, что невозможно получить права без взяток).
2. Наличие негативного опыта вождения, опасного поведения других водителей или возникновения аварийных ситуаций (даже если это не ваш собственный опыт, а кого-то из близких или вы стали свидетелем ДТП).
3. Амаксофобия, то есть чрезмерный страх, который может сопровождаться интенсивными физиологическими проявлениями, такими как тахикардия, гипервентиляция, паническое состояние. Такой патологический страх часто бывает иррациональным и связанным с использованием транспорта вообще (даже в роли пассажира) и лечится преимущественно с помощью психотерапевтических методов.

Следовательно, не следует применять термин “амаксофобия” для обозначения любого страха, связанного с вождением. К сожалению, такое его некорректное употребление иногда встречается. Однако это не должно склонять начинающих водителей к мысли, что их тревога перед экзаменом или практикой в ​​автошколе после изучения теории вождения онлайн – это амаксофобия. Даже если впервые садясь за руль, вы застыли на месте или допустили простейшие ошибки еще в начале экзамена, не стоит зацикливаться на этих моментах как на маркерах неудачи или невозможности преодолеть страх.

Откроем секрет: у большинства успешных водителей были такие же моменты в прошлом. Впрочем, они и сами об этом часто рассказывают и шутят, делясь своими впечатлениями о сдаче экзаменов и подсчитывая неудачные попытки и количество ошибок на маршрутах. Когда-то их пугало то же самое, что и вас.

Отсутствие опыта

В этом случае проблема – умеренный страх, имеющий форму психологического дискомфорта, в целом присущего овладению новыми навыками. Его уровень и способность усиливаться перед выездом на дорогу или экзаменом у каждого начинающего водителя будет индивидуальным.

Преодолеть это препятствие к вашему успеху можно проверенным способом, на котором специализируется наша автошкола в Киеве. Основа страха постепенно устраняется приобретением опыта, а также специальными занятиями, которые помогут вам понимать и прогнозировать действия других участников движения. Большое значение имеет поддержка и поощрение со стороны инструктора, поэтому важно найти того, с которым вы будете чувствовать себя комфортно при отработке навыков и обсуждении ошибок.

Наличие негативного опыта

Такие случаи более сложны и индивидуальны, а проблемность их зависит от наличия амаксофобии и травматичности опыта, который вызывает страх или негативные ассоциации с определенными условиями или ситуациями на дороге. Чаще всего это – наиболее оживленные участки движения, нарушения со стороны других водителей и страх потери контроля над транспортным средством из-за ухудшения погодных условий или в аварийных ситуациях. 

Но должно ли это стать безоговорочным препятствием к управлению автомобилем?

Напротив – это должно быть ориентиром для усовершенствования вашего курса обучения с помощью занятий по контраварийному вождению. Те, у кого есть негативный опыт (даже если они находились в роли пассажира), вкладывают возможность его повторения в основу своего страха. Следовательно, эффективный способ его преодолеть – занятия с опытным инструктором, которые помогут быстро реагировать на нестандартные ситуации на дороге и избегать их негативных последствий.